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2 Super Alimentos Que Queman Grasa Corporal y Construyen Masa Muscular

Una nutrición apropiada es el aspecto más importante para cualquiera plan de salud y de acondicionamiento físico. En este artículo, Me gustaría hablar acerca de 2 súper alimentos que debes incluir en tu dieta para quemar grasa corporal, construir masa muscular y mejorar tu salud en general.

Jose Roman Garcia
Jose Roman Garcia
24 de August · 297 palabras.
 Una nutrición apropiada es el aspecto más importante para cualquier plan de salud y de acondicionamiento físico. En este artículo, Me gustaría hablar acerca de 2 súper alimentos que debes incluir en tu dieta para quemar grasa corporal, construir masa muscular y mejorar tu salud en general.
Primeramente usted debe de entender que los principios fundamentales básicos para una vida saludable. Esos principios son uns nutrición apropiada, entrenamientos con peso, ejercicios cardiovasculares, tomar mucha agua todos los días, dormir mucho durante toda la noche y ser coherente con esto por completo. .. de por vida. Una vida saludable es un maratón, no un viaje corto a la vuelta de la esquina!.
Los 2 súper alimentos para quemar grasa y construir masa muscular que yo altamente recomiendo que añadas a tu plan nutricional son:

Carne De Higado
Deja que te explique… la carne hígado contiene varios nutrientes importantes, La carne de hígado contiene carnitina, la cual puede acelerar tu metabolismo, vitamina B, proteína y creatina. Añadir estos alimentos a tu dieta puede causar resultados extraordinarios. Tú notaras un incremento muscular y energía. Yo recomiendo comer carne de hígado 2 veces por semana.

Lata De Atún
¿Por dónde empiezo? Una lata de atún tiene solo 120 calorías, 10 calorías de grasa (la grasa contenida es grasa saludable), 20-26 gramos de proteínas, sin carbohidratos, sin grasas saturadas y sin grasas trans. Tienen pequeña cantidad de colesterol y sodio, y es una excelente fuente de vitaminas B.
El atún es un alimento muy versátil. Usted puede añadir a las ensaladas, puede hacer sándwiches, por usted mismo y más!

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