4 Supresores Naturales del Apetito
Los médicos e investigadores se están centrando en el desarrollo de inhibidores del apetito . Este movimiento se basó en la observación de que la obesidad se caracteriza por la incapacidad de frenar el apetito para la comida.
Robin Linares
14 de December · 649 palabras.
14 de December · 649 palabras.
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🕘 Resumen
Los médicos e investigadores están enfocándose en los inhibidores del apetito como una forma de combatir la obesidad. La obesidad se caracteriza por la incapacidad de frenar el apetito, lo que hace que el cuerpo tenga una señal de emergencia para comer. Sin embargo, el cuerpo solo tiene una deficiencia en la señalización de las calorías de sus reservas, y esto hace que comas más de lo debido. Los supresores del apetito han sido criticados por sus efectos adversos en el cuerpo, por lo que se han buscado remedios naturales. Hay muchos supresores naturales del apetito, algunos de los cuales se pueden encontrar en casa. El agua es quizás el más barato y eficaz, ya que beber más de lo recomendado ayuda a reducir la sensación de hambre. También se pueden consumir vegetales de hoja verde como la col, la lechuga, la espinaca y el bok choy, ya que estos llenan el estómago y apagan el apetito. Además, se puede optar por la fibra y las proteínas en la dieta para mantenerse lleno por más tiempo. En general, los supresores naturales del apetito son una alternativa más segura para combatir la obesidad.En realidad, tu cuerpo tiene sólo una deficiencia de la señalización en las calorías de sus reservas. A la menor sensación de hambre, busca la gratificación inmediata y la saciedad al comer. Como resultado, comes más de lo debido. Esta es una señal que necesitas para suprimir tu apetito
Los supresores del apetito han estado bajo escrutinio por sus efectos adversos en el cuerpo. Esto te puede persuadir para cambiar de marcha y buscar los remedios naturales para suprimir tu apetito. Hay muchos supresores naturales del apetito, y los cuatro siguientes, incluso se puede encontrar en casa.
1. El agua
El agua es quizás el más barato supresor del apetito en el mundo. Beber más de lo recomendado ocho vasos al día es realmente muy eficaz en la reducción de la sensación de hambre. A la primera señal de hambre, es recomendable beber agua para suprimir su apetito. Un vaso de agua (el equivalente de 8 oz.) Antes de cada comida ayudará a disminuir la ingesta de alimentos y por lo tanto a bajar de peso.
Si eres propenso a la hiperacidez o úlcera gástrica, el agua potable para reducir el apetito es mejor para los episodios de hambre. Si el hambre persiste, lo mejor es comer una galleta o dos con agua para prevenir los síntomas de hinchazón, flatulencia y la acidez en el estómago.
2. Vegetales de hoja verde
Los vegetales de hoja verde como la col, la lechuga, la espinaca y el bok choy(col chino), son supresores saludables del apetito. Es preferible comer como una ensalada y agregar sólo 100 calorías de aderezo para ensaladas para el gusto, los vegetales de hoja verde suprimen el apetito llenando el estómago y, en consecuencia, apagando las señales de hambre al cerebro. También tienen la ventaja añadida de ser alimentos de calorías negativas, lo que significa que se necesita una gran cantidad de calorías para digerir, y sin embargo estos alimentos emiten sólo unas pocas calorías de las reservas de energía del cuerpo.
3. Encurtidos
Los mejores salmueras para la supresión del apetito son naturales pepinillos orgánicos que se pueden comprar en las tiendas naturistas o se puede preparar en casa con pepinos pequeños.. Un frasco de encurtidos orgánicos contiene menos de 100 calorías en total. Aunque la mayoría de las salmueras comercial también podrían suprimir el apetito, están cargados de azúcar y calorías extra que puede incluso causar más aumento de peso. También tienen colores artificiales que pueden ser perjudiciales para la salud.
4. Manzanas
Una manzana contiene sólo 100 calorías. Las manzanas no son sólo aperitivos saludables, también son muy eficaces supresores naturales. La fibra de la manzana, una vez ingerido, se hincha en el interior del tracto gastrointestinal y causa la sensación de saciedad. Además, estas mismas fibras ayudan a eliminar materiales de desecho y las toxinas que se han acumulado en el sistema digestivo, y promueve los movimientos intestinales regulares.
Para que utilizar supresores del apetito artificiales y procesados si se puede muy bien hacerlo de la manera natural,, yo aconsejo utilizar mis favoritos, la manzana y el agua, te aseguro que estos dos te ayudaran a Bajar de peso satisfactoriamente..
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