6 Ejercicios para Eliminar la Celulitis de los Gluteos Infalibles
Son 6 ejercicios Ejercicios los que necesitas para Eliminar La Celulitis De Los Gluteos... conocelos y no te quedes fuera de la jugada amiga!!
Karla Hernandez
6 de June · 607 palabras.
6 de June · 607 palabras.
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🕘 Resumen
La celulitis es un problema que afecta al 90% de las mujeres en todo el mundo, y la mayoría busca formas de eliminarla. La causa de la celulitis se encuentra en las hormonas, específicamente en el estrógeno, que promueve la acumulación de células de grasa en la capa superior de la piel. Hay cremas y geles que prometen hacer desaparecer la celulitis, pero en realidad sólo reducen su apariencia a corto plazo. En cambio, se ha demostrado que los ejercicios para tonificar los músculos, especialmente en los glúteos, pueden ayudar a reducir la celulitis y mejorar la apariencia de la piel. Además, estos ejercicios trabajan varios grupos musculares a la vez, por lo que son un entrenamiento de gran impacto. Por lo tanto, es importante adoptar hábitos alimenticios saludables y realizar ejercicios específicos para eliminar la celulitis y tener éxito en la reducción o eliminación de la piel de naranja.No te preocupes, que no estás sola... 90% de las mujeres en el mundo tienen que hacer frente a la celulitis... No te preocupes, yo no soy una de las afortunadas 10% que no tiene celulitis o que logró eliminarla… Yo también tuve celulitis... por eso tuve que desarrollar ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos y los hábitos alimenticios especiales para ayudar a restar importancia a mis problemas de celulitis y de otras mujeres que acuden a mi por este problema.
En primer lugar, ¿qué es la celulitis? Gracias a sus hormonas... el estrógeno promueve las células de grasa que se almacenan directamente en la capa superior de la piel, en una cinta de tejidos conectivos. Así que no es igual que la piel normal, y supongo que sabes… el lugar número uno para los problemas de celulitis? tu trasero!
¿Has pensado en comprar cremas y geles que venden en la farmacia? No lo hagas, no pueden deshacerse de la celulitis lo sé y te lo puedo demostrar... aunque puede "reducir la apariencia", es solo a corto plazo y es muy insignificante el cambio. Si dejas de aplicar las cremas vuelve a aparecer la celulitis una vez más.
Pero hay algo que te puede servir como lo mencioné ya y que puedes hacer muy sencillo
Son los ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos para tonificar los músculos, además te tonifica y el cuerpo se “endurece”, la piel delgada es causante de la piel de naranja! .
Los siguientes ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos son excelentes para eliminar la celulitis, pero lo que es mejor, es que son ejercicios que trabajan varios grupos musculares a la vez por lo que es un entrenamiento de gran impacto.
Completa estos ejercicios haciendo todos los ejercicios de espalda con espalda con el resto poco o nada. Una vez que hayas hecho descansa y si es posible repetie 1-2 veces más!
1. Step-ups: 10 de cada pierna
2. Sentadillas: con 10 cada pierna
3. Lunge walks: 30 Total
4. Squat jumps: 15 Total
5. Plank pose: mantener 30-45 segundos
6. Stair sprint: 60 segundos
Estos 6 ejercicios le darán a tus músculos un gran entrenamiento, tu corazón recibirá los beneficios de una sesión de ejercicios cardiovasculares y la celulitis se va a enojar :), ya que comenzará a encogerse y te permitirá usar ropa más ajustadas y sexys y te sentirás más cómoda caminar por la casa vestida en poca ropa para tu hombre!
Por si no me conoces me llamo Karla Gutiérrez, simplemente soy una mujer que vivió la celulitis de primera mano desde la adolescencia y creo firmemente que los remedios naturales son los mejores y más seguros
Es por eso que quiero compartir mi historia y todos mis secretos para eliminar la celulitis que yo misma utilicé, por eso abrí un blog donde te muestro que hice para lograrlo y como puedes tu también lograrlo además te quiero regalar el reporte Celulitis Nunca Más gratuitamente, solo tienes que visitar mi blog…
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