Alimentos Que Te Posibilitan Adelgazar Comiendo.
Descubre en este artículo como puedes adelgazar comiendo y hacer de tu Dieta una dieta placentera y efectiva para alcanzar tu meta para adelgazar de peso.
Lorena Lopez
5 de May · 421 palabras.
5 de May · 421 palabras.
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🕘 Resumen
La creencia popular sobre la pérdida de peso es que es necesario comer menos para adelgazar, sin embargo, nuevos estudios están cuestionando esta idea. Estos estudios se basan en el concepto de "Alimentos desintoxicantes de calorías negativas", que son alimentos quema grasa que ayudan a bajar de peso en forma rápida y saludable. Estos alimentos consumidos mayormente por orientales, son conocidos por su capacidad para generar un desgaste calórico mayor que el aporte calórico que proveen. Es decir, gastan más de lo que aportan, gracias a que el proceso de digestión de estos alimentos consume más energía que la que el alimento provee. Los alimentos de calorías negativas son aquellos que proporcionan menos calorías de las que se necesitan para digerirlos, por lo que se les conoce como "calóricos negativos". Entre los alimentos con calorías negativas se encuentran frutas y verduras como arándanos, fresas, manzanas, pepinos y espinacas, entre otros. Incorporar este tipo de alimentos en la dieta diaria puede ayudar a perder peso de manera saludable. Además, se ha demostrado que las mujeres orientales, acostumbradas a incluirlos en su alimentación cotidiana, mantienen mejor su condición física y tienen una vida más longeva.Esto se recibe gracias a lo que se conoce como “Alimentos desintoxicantes de calorías negativas”.
Estos alimentos están presentes en la naturaleza y son considerados alimentos quema grasas, que sirven para bajar de peso en forma rápida y adelgazar comiendo. Estos alimentos son consumidos mayormente por Orientales, especialmente por mujeres. Se asegura que esta es una de las razones por las que las mujeres Orientales son delgadas y alcanzan edades más longevas y en mejores condiciones físicas que las Occidentales, justamente por tener incorporado en su alimentación cotidiana este tipo de alimentos.
Pero… ¿Qué es eso de calorías negativas?
Los alimentos de calorías negativas, son los alimentos que aportan menos calorías que las necesarias para la digestión. Por esa causa se los conoce con el nombre de “calóricos negativos”, gastan más de lo que aportan.
Cuando comemos nuestro organismo usa energía en todo el proceso digestivo, desde la masticación en la boca hasta la asimilación de los distintos nutrientes en el intestino. Todo este proceso genera un desgaste calórico. Cuando este desgaste es mayor que la cantidad de calorías que aporta el alimento, se habla de alimentos de calorías negativas.
Dentro de los alimentos de calorías negativas se encuentran frutas y vegetales de uso corriente:
FRUTAS: Arándanos, frambuesas, fresas, limón, mandarina, mango, manzana, melón, noni, papaya, piña, sandía y pomelo.
VEGETALES: Achicoria, ajo, alcachofa, apio, berenjenas, brócoli, cebolla, calabaza, coliflor, endivias, espárragos, espinaca, arvejas, champiñón, lechuga, nabos, pepino, pimientos, remolacha, repollo, zanahoria.
Estos alimentos tienen la ventaja de que se pueden comer en mayor cantidad que otros alimentos, por ser bajos en calorías, esto los convierten en el tipo ideal de alimentos que puedes incorporar a un programa para Adelgazar de peso.
En los programas recomendados en este blog (VictorAlexandis.com), estos alimentos están presentes dentro de los programas, favoreciendo la vida de quien aspira perder peso, sin tener que torturarse en el intento, comiendo apenas pequeñas cantidades para lograr su objetivo.
Es más efectiva una alimentación inteligente que una alimentación represiva.
Tu Amiga,
Lorena Lopez
DietasParaAdelgazarDePeso.com