Aprender cómo quitar el mal aliento es conocimiento número uno dentro de las reglas generales de la estética, la salud bucal y el estar bien.  La halitosis o el mal aliento es algo muy molesto tanto como para el que la tiene como para quienes lo rodean, pues hablar con una persona en este estado es bastante incómodo, esta incomodidad precisamente es la causa para que las personas se alejen de quien la padece y se necesite aprender cómo quitar el mal aliento.
Aprender cómo quitar el mal aliento es conocimiento número uno dentro de las reglas generales de la estética, la salud bucal y el estar bien.
De manera que si la intención es aprender cómo quitar el mal aliento, ya sea porque lo padece o por si algún día le llega a pasar, es de mucha importancia, de esos truquitos que se deben tener siempre a mano.
Para poder aprender cómo quitar el mal aliento, primero es importante saber qué lo produjo, o cuáles son las causas, para así evitarlas.
Causas del mal aliento
El mal aliento tiene dos orígenes principales, que son enfermedades internas, o mala higiene bucal, para cada una debes aprender cómo quitar el mal aliento.
Una de las primeras causas de este padecimiento es la infección de la garganta, higiene bucal mala o insuficiente, alguna patología o enfermedad en las encías, llevar una dieta no apropiada, estreñimiento, consumir tabaco, padecer diabetes, funcionamiento hepático deficiente, tener estrés o una digestión no adecuada de proteínas.
Aprender cómo quitar el mal aliento
Después de que se aprenda a eliminar el mal aliento se tendrá a disposición una buena herramienta para utilizar cuando este enemigo vuelva a atacar.
Aprender cómo quitar el mal aliento #01: El perejil sirve para refrescar la boca de forma natural, limpiarse la lengua cuando uno se cepilla los dientes es bueno para que no queden acumuladas bacterias que luego contribuyen al mal olor, otra herramienta que se puede aprender para quitar el mal aliento es el del jugo de limón y agua, se puede licuar una zanahoria, espinaca y berro para beber esta preparación tres veces al día, se puede también hervir semillas de anís en medio litro de agua y tomarla en ayunas.
Aprender cómo quitar el mal aliento #02: Es importante que cuando no se puedan cepillar los dientes luego de las comidas, comer una manzana, esta es una buena forma de limpiar la boca porque la manzana logra eliminar el sarro que causa el mal aliento.
Aprender cómo quitar el mal aliento #03: El bicarbonato de sodio es una sustancia que tiene la propiedad de combatir los malos olores, de cualquier tipo por cierto y por último masticar algunas hojas de menta al día ayuda a mantener el aliento fresco y eliminar la halitosis.
Aprender cómo quitar el mal aliento #04: También es importante saber que la boca debe mantener siempre hidratada y comer sanamente.
Un adecuado uso de estas recomendaciones servirá para tratar la enfermedad, pero en caso de que no es necesario, como ya se dijo, consultar al médico especialista, aprender cómo quitar el mal aliento, es una buena forma de evitarlo y por supuesto combatirlo.
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Mejorando La Salud Bucal
Dra. Heliana Cova, Odontóloga & Ortodoncista
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