Beneficios de una Terapia de Pareja
Cuando crecemos aprendemos a relacionarnos con amigos, familiares y colegas, pero rara vez lo hacemos hoy en día, se tienen modelos adecuados de rol para aprender “una sana relación íntima”.
3 de July · 510 palabras.
🕘 Resumen
El artículo habla sobre la importancia de aprender a desarrollar relaciones íntimas saludables a medida que crecemos, ya que a menudo carecemos de modelos adecuados de roles en nuestra sociedad actual. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a aprender lo que hace que una relación sea satisfactoria y cómo mejorarla. Es vital que las parejas se sientan cómodas con su terapeuta para que puedan establecer una buena relación y asistir a unas cuantas sesiones para sentir si hay un buen ajuste entre ellos, su pareja y la forma en que el terapeuta trabaja. En la terapia de pareja, los terapeutas tradicionales y consejeros siguen diversas teorías y en estas sesiones, el terapeuta se enfoca en comprender el historial de la pareja y sus retos, así como su historia personal y patrones familiares. Las sesiones mixtas de parejas e individuales resultan ser más efectivas, ya que en todas las cuestiones de pareja, suelen surgir retos personales ocultos que es mejor tratar por separado. La terapia ayuda a las parejas a aprender a escuchar y expresarse plenamente en un ambiente seguro. En resumen, la terapia de pareja puede ayudar a las parejas a desarrollar una relación íntima y satisfactoria.Cuando crecemos aprendemos a relacionarnos con amigos, familiares y colegas, pero rara vez lo hacemos hoy en día, se tienen modelos adecuados de rol para aprender “una sana relación íntima”. En las terapia de parejas se puede aprender que hace de una relación sea satisfactoria y donde puede la pareja mejorar.
Sentirse a gusto con su terapeuta
Es importante que ustedes como pareja se sientan cómodos con su terapeuta, ya sea una mujer, un hombre en una “terapia de pareja ‘. Asista con su terapeuta a unas cuantas sesiones para sentir si hay un buen ajuste entre usted, su pareja y la forma en que el terapeuta trabaja con usted.
Qué se puede esperar
Si nos preguntamos que es la terapia de pareja , en estas sesiones hay consejeros, entrenadores y terapeutas tradicionales que siguen diferentes teorías. Lo que puede esperar es que su terapeuta le preguntará sobre su historial de relaciones para entender cómo se unieron como pareja y cuáles son sus retos han sido a lo largo del camino. También tomará su historia personal, incluyendo algunos detalles sobre su familia de origen para ver si hay patrones en su historia familiar que se están repitiendo.
Las sesiones individuales – las parejas de la sesión
Personalmente he encontrado que una mezcla de las parejas y las sesiones individuales que funcionan mejor. En todas las cuestiones de pareja que son potencialmente ocultos retos personales que se desencadenan por la pareja. Estas cuestiones personales surgen como una invitación a ser tratado y que a veces es mejor para la persona a trabajar a través de ellos en su propio tiempo y espacio.
En la sesión de parejas que han encontrado que las parejas aprenden a escuchar mejor a su pareja cuando se les pide a escuchar primero y luego hablar, en lugar de reaccionar de inmediato. Esta estructura a menudo les ayuda a ser capaz de expresarse plenamente en el entorno de seguridad de la terapia y en el otro lado para escuchar activamente, con paciencia y mantener baja la reactividad.
Utilice su terapeuta sabiamente
Como terapeuta de parejas sugiero a mis clientes que usen mi tiempo sabiamente. No es necesario entrar en la terapia y pagar para para ver las mismas luchas que tienen en casa. Esta vez se utiliza mejor para pensar en las razones subyacentes y los mecanismos que conducen a la lucha.
Pida ayuda profesional
Si usted ha estado preguntando si la terapia de pareja es para usted entonces procure darse una oportunidad. Cuando las emociones están en alta reactividad es casi inevitable. A veces, todos sus esfuerzos pueden no ser suficiente para cambiar los patrones que usted y su pareja se han metido. Si usted todavía no ha encontrado el valor para pedir ayuda es el momento de hacerlo ahora.
Fuente: Beneficios de una Terapia de Pareja