Comidas para Perder Peso y Lustrar tu Hígado
Las comidas para perder peso rápido que protegerán a tu hígado para que no se deteriore. Es el organismo de nuestro cuerpo que antes puede empezar a sufrir. Descubre como ayudarlo en este artículo.
Alicia Ruiz
24 de August · 598 palabras.
24 de August · 598 palabras.
x
🕘 Resumen
El artículo señala que la dieta occidental no es saludable y puede causar daños al hígado debido a los malos hábitos alimenticios a los que nos hemos acostumbrado. Para mantener el hígado en óptimas condiciones, es necesario hacer cambios en nuestra dieta y hacer incorporaciones saludables a ella. Las frutas son una excelente manera de concentrar antioxidantes en el cuerpo, y se recomiendan ciruelas, uvas pasas, manzanas y varios tipos de bayas en la dieta. También se recomiendan ensaladas con verduras como la achicoria y las hojas verdes de la escarola para mantener el hígado en buena forma. Se puede agregar sabor a los platos con cebollas y ajos, que son un producto natural y beneficioso. El artículo concluye diciendo que, aunque la carne no es perjudicial, debe ser consumida con moderación en la dieta para mantener el hígado en su mejor forma posible.Si ambicionamos que el hígado esté en optimas condiciones, trabaje en nuestro metabolismo, habrá que adecentarlo, tenemos que realizar algo nuevo para que se mantenga .
No vas a tener que hacer nada especial para cubrir las necesidades alimenticias para un buen mantenimiento y funcionamiento del hígado.
En cualquier programa de cómo perder peso con ejercicio, como dice el Dr. Charles Levingston en Factor Quema Grasa, no podemos olvidarnos de cuidar nuestro hígado.
Las frutas tienen que estar presentes en nuestra dieta si queremos que el hígado mantenga una perfecta concentración de antioxidantes
¿Qué frutas son las mejores?
Las puedes consumir frescas o en zumo, pero no lo hagas como producto procesados o derivados. El problema en los productos procesados es que se añade una gran cantidad de azúcar y otros aditivos y se pierden gran parte de los nutrientes, con lo que el resultado final se acerca mucho a la comida basura.
Las frutas más recomendadas son las ciruelas, las uvas pasas, las manzanas y varios tipos de bayas, como las fresas. Pueden ser ingeridas como snacks habituales o en zumo. Además son utilizadas para perder peso y te dan los aportes perdidos después de haber realizado ejercicio.
A parte de las frutas tienes las ensaladas.
¿Comes ensaladas y vegetales?
Buena noticia para ti, y tu hígado. Puedes probar a añadirle a tus ensaladas achicoria, hojas verdes de diente de león o escarola.
Se pueden añadir, prácticamente a todas las ensaladas en cantidades pequeñas y que apenas influirán en el resultado final.
Puedes usar cebollas y ajos si quieres darle sabor a tus platos, ya que estos a diferencia de otros productos que añaden sabor, no son perjudiciales.
¿Puedo probar la carne?
Vale, Está claro que en un dieta no permisiva pierdes peso, si, pero…. hay ansiedad y eso no lo ideal, es la forma más rápida de abandonar una dieta y volver a recuperar esos kilos de nuevo, como nos explica en Factor Quema Grasa del Dr. Charles Levigston.
Para evitar esto, vamos a comer cantidades moderadas de variedades muy ligeras de carne y, descubrirás que tu hígado aguanta prácticamente lo que le eches. No tienes que volverte vegetariano
¿Se puede consumir alcohol?
El alcohol es muy malo para tu hígado, si tomas que no sean cantidades excesivas. Usando el alcohol para cocinar algunos de tus platos, conseguirás saborear unos sabores diferentes y el alcohol cuando llegue a tu hígado ya se habrá diluido considerablemente.
En el presente artículo te hemos demostrado que, hay distintas formas de introducir alimentos sanos para tu hígado en tu dieta diaria… sin perder de saborear los gustos que hacen que la vida valga la pena como se lee en Factor Quema Grasa del Dr. Charles Levingston.
Si haces una dieta para perder peso, no te olvides de hacer algo de ejercicio y si no la haces también haz algo de ejercicio. Siempre es bueno y te ayudará a tonificar tus musculos.
El secreto para conseguir un buen cuerpo es como perder peso con ejercicio.
Por tu éxito consiguiendo el peso que quieres. Tu amiga, Alicia Ruiz ComoPerderPesoConEjercicio.com