Consejos para Reducir la Celulitis.
La celulitis es una acumulación de grasa emn los tejidos de nuestra piel,provocada por vsrias por varias causas retención de líquidos,embarazo,estreñimiento,toma de anticonceptivos,llevar una vida sedentaria,una mala alimentación. También el exceso de consumo de café,alcohol y tabaco.
Alejandro Serna
31 de August · 286 palabras.
31 de August · 286 palabras.
Imagino que estas cansada ya, de no ponerte el vestido que te gusta,de escuchar los comentarios de tus amigas sobre tu cuerpo etc etc.
PuĂ©s voy a darte una serie de recomendaciones para que apliques en tu dĂa a dĂa y si las sigues los resultados no tardarĂĄn en llegar,eso sĂ es necesario un poco de esfuerzo por tu parte.
En primer lugar es importante cambiar la alimentaciĂłn, no se trata de hacer dieta no,se trata de acostumbrarse a consumir alimentos que vayan acorde a nuestro metabolismo, esos alimentos tienen que ser ricos en fibra,es necesario realizar los menĂșs ricos en vegetales,veduras y hortalizas,y desde luego vigilar el consumo de fritos,dulces  y bollerĂa industrial si se puede eliminar mucho mejor.
Lo siguiente que tenemos que tener presente, es consumir abundante agua diariamente y tomar bebidas termĂłgenicas el tĂ© verde por ejemplo, va muy bien para sustituirlo por el cafĂ© pues actĂșa como quemagrasas.
Y por Ășltimo recomiendo tener una actividad fĂsica sino diaria si tres veces por semana mĂnimo que no necesariamente deben de ser ejercicios que nos demoren mucho tiempo pero si practicarlos asiduamente.
Los ejercicos que mejor se ajustan a nuestra dolencia son los denominados cardivasculares(caminar,trotar,andar en bici,) y los aerĂłbicos(saltar,subir peldaños o escaleras,bailar etc) realizando una rutina fĂsica y cuidando especialmente nuestra alimentacĂon ,bebiendo mucha agua para tonificar nuestra piel nuestro cuerpo experimenta resultados en muy pocas semanas,solo  es cuestiĂłn de esfuerzo y perseverancia.
Si deseais seguir informadas os dejo este enlace http://reducelulitis.blogspot.com
 Mi nombre es Alejandro Serna
Asesor de Marketing&Calidad de Vida,
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