Ejercicios para la Celulitis de las Piernas
La celulitis es uno de los problemas que más preocupa a nivel estético que existen hoy en día. Sin embargo, con un accionar responsable y orientado es posible eliminar la celulitis rápidamente y en forma definitiva.
Romina Pelufo
20 de July · 365 palabras.
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🕘 Resumen
La celulitis afecta alrededor del 90% de las mujeres de todo el mundo. Sin embargo, hay ejercicios efectivos para reducirla y eliminarla. Los mejores ejercicios están enfocados en las piernas y requieren levantar y estirar las mismas, ponerlas en posición de cuclillas y repetir el proceso. Es importante comenzar con series de 10 a 20 repeticiones por cada pierna dependiendo de la forma física y aumentar gradualmente. Pero los ejercicios no son suficientes por sí solos para hacer desaparecer la celulitis por completo, por ello es importante complementarlos con una dieta adecuada y otros tratamientos caseros como cepillar la piel en seco, realizar masajes anti-celulíticos y beber mucha agua. Las cremas no son recomendables ya que, aunque pueden disimular temporalmente la celulitis, eventualmente volverá a aparecer. Existe un programa específico que aborda todos estos aspectos y puede eliminar la celulitis en un período de 8 semanas sin esfuerzos extremos.Sin embargo, es importante remarcar que esta clase de ejercicios por sí solos no hacen desaparecer la celulitis por completo. También, se requiere de una dieta determinada que permita eliminar nuestros malos hábitos en la alimentación. A su vez, existen otros tratamientos caseros para la celulitis que deben desarrollarse conjuntamente para ayudar a erradicarla de manera definitiva. Tal es el caso de cepillarse la piel en seco unos minutos antes de tomar una ducha, para permitir mejorar la circulación de la sangre, realizarse masajes anti-celulíticos que provoquen que las toxinas que estén asentadas en una zona determinada, comiencen a moverse y por ende su remoción sea más fácil y por último también es de suma relevancia, el beber agua en abundancia para posibilitarnos la eliminación de las toxinas de forma fluida y natural.
Finalmente, en lo que respecta a las cremas, personalmente no las aconsejo porque muchas veces nos podemos engañar a nosotras mismas con los resultados que nos traen. Con el paso del tiempo, vamos creyendo que estamos reduciendo nuestra celulitis, pero lo único que éstas hacen es disimularla de manera temporal, volviendo a aparecer cuando su uso se discontinue.
La buena noticia es que la celulitis puede ser eliminada y sin esfuerzos extremos. Esto es posible, gracias a que existe un programa específico que se encarga de todos los aspectos ya mencionados y que en un término de 8 semanas te permitirá volver a tener la figura que deseas recuperar.
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