El Causante de la "panza Chelera"
La grasa abdominal no solo es fea, pero es la el tipo de grasa del cuerpo mas peligrosa. Se trata de la grasa visceral y es la que termina por endurecer el estómago al pasar de los años, asi es, la panza Chelera
Mario Chow
7 de December · 422 palabras.
7 de December · 422 palabras.
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🕘 Resumen
En Latinoamérica, el 63% de la población padece obesidad o exceso de grasa abdominal, lo cual es peligroso para la salud. Existen dos tipos de grasa abdominal: la subcutánea, que solo cubre los músculos del abdomen, y la visceral, que es la más peligrosa, ya que libera moléculas inflamatorias alrededor de los órganos y aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas del corazón. La acumulación de grasa visceral puede ser resultado de un plan de alimentación alto en carbohidratos, lo que causa resistencia a la insulina y desequilibrios en el cuerpo. El jarabe de maíz alto en fructosa también es un alimento estimulante de la acumulación de la grasa visceral. La mejor solución es llevar una vida sana, incluyendo una buena alimentación y ejercicio regular. No hay píldoras mágicas ni aparatos de 5 minutos al día que puedan hacer que tengas un abdomen marcado. Es necesario estar bien informados acerca de cómo funciona nuestro cuerpo para poder obtener un abdomen marcado. Lo más efectivo es escribir un plan de acción y pegarlo en un lugar visible para recordar el anhelo y el sacrificio necesario para lograrlo.Hay dos tipos de grasa en tu abdomen. La Visceral y Subcutánea.
La subcutánea es la que cubre los músculos del abdomen a ser vistos.
La Visceral es la más peligrosa de todas, ya que aunque ambos tipos incrementan riesgos importantes en la salud como problemas del corazón, de presión, diabetes, etc.; la grasa visceral además de todo eso, libera moléculas inflamatorias alrededor te tus órganos, y lo sigue haciendo a través de los años.
La Grasa visceral es la creadora de la Panza Chelera
Algunas personas son más propensas a acumular grasa que otras, y una de las razones de esto es un plan de alimentación alto en carbohidratos, que ocasiona resistencia a la insulina, lo que ocasiona desbalances. El Jarabe de Maíz alto en fructosa es otro alimento que se encuentra en muchísimos productos y estimula la acumulación de la grasa visceral. Así que si eres una persona que se preocupa por sí misma y sus seres queridos, deberías darle la prioridad necesaria a éste problema serio.
La buena noticia es que existe una solución, aunque no se encuentra al alcance inmediato. Se trata de llevar una vida sana incluyendo una buena alimentación y ejercitar el cuerpo regularmente. SI en serio quieres tener un abdomen marcado, no existe ninguna píldora mágica que te vaya funcionar. Tampoco aparatos de 5 minutos de ejercicio al día. Es necesario informarse bien de cómo funciona nuestro cuerpo para comenzar a tener un abdomen marcado.
Una vez que te encuentres bien informado, escribe un plan de acción por escrito a puño y letra y pégalo en un lugar de tu casa donde lo puedas ver todos los días para recordarte tu anhelo y el sacrificio necesario para lograrlo. Yo pesaba 114 Kg y en un año de enfoque logre bajar a 90. El segundo año termine en 76. Ahora continuo un estilo de vida saludable, ni siquiera se me antoja la comida chatarra porque ha sido eliminada de mi lista de alimentos.
Si yo pude, Tu tambien.
Me dedico a dar consejos de como tener un abdomen marcado. Conoce estos 3 ejercicios, que ni siquiera son de abdomen, estimulan el abdomen en la sección de ejercicios vientre marcado.