El Ejercicio es para los Enfermos de Artritis. Recupera tu Movilidad Articular
El ejercicio es la mejor manera de tratar la enfermedad y mantener la salud en general. Mientras más estadounidenses están haciendo ejercicio en su tiempo libre, un grupo que necesita ejercicio apenas se mueve. En que te ayuda el hacer ejercicios para la artritis...
Juan Diaz
12 de September · 353 palabras.
12 de September · 353 palabras.
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🕘 Resumen
La falta de actividad física puede ser una razón para el dolor y la hinchazón en las articulaciones de la artritis, así como el temor a empeorar los síntomas. A pesar de que el ejercicio puede mejorar la función en pacientes con artritis, el 53% de los afectados son menos propensos a realizar ejercicios. Caminar a un ritmo moderado durante al menos veinte minutos al día es la mejor manera de mantenerse saludable y aliviar el dolor, y no cuesta nada. Además, uno puede ir a un terapeuta físico si se desean ejercicios específicos para su condición. En los Estados Unidos, 27 millones de personas sufren de artritis y se estima que 50 millones de adultos tienen artritis en todo el mundo. La artritis causa dolor en las articulaciones y hinchazón debido al desgaste del cartílago entre las articulaciones. Aunque puede afectar cualquier articulación, las que soportan peso son las más afectadas. No hay una causa única conocida, pero el envejecimiento es el factor de riesgo primario. Mantenerse activo puede ayudar a mejorar la salud y reducir los dolores y molestias de la artritis.Caminar a un ritmo moderado durante al menos veinte minutos colectivamente, en un día dado es la mejor manera de mantenerse sano y lejos del dolor. Además, no cuesta nada. Puede ser divertido. Si lo prefiere puede ir a un terapeuta físico si usted quiere ejercicios específicos para su condición ..
Veinte y siete millones de personas sufren de artritis en los Estados Unidos solamente. Se estima que 50 millones de adultos tienen artritis en todo el mundo. La artritis es una enfermedad que causa dolor en las articulaciones e hinchazón. Se produce cuando el cartílago entre las articulaciones se desgasta con el movimiento. Esto hace que los huesos se muelan juntos, causado dolor, hinchazón y rigidez.
Aunque la artritis puede afectar cualquiera de las articulaciones, las que soportan peso son más afectadas. Las áreas más probables son los pies, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
No hay una causa única conocida. Hay muchos factores que pueden conducir a la artritis. La vejez es el factor de riesgo primario. La diabetes, el sobrepeso, daño en los ligamentos y las enfermedades inflamatorias pueden provocar un brote.
A medida que envejecemos, todos tenemos dolores y molestias que nunca antes había tenido. Manténgase activo, no importa lo difícil que parezca. Veras como su salud mejora y sus achaques y dolores serán menores. La artritis no es cómoda, pero usted puede ayudarse a sí mismo permaneciendo activo. Haga ejercicio y sobre todo bailar puede ayudar realmente.
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