Muchas dudas se ciernen sobre el consumo de frutas, y sobre ciertas frutas se ha escrito si estas engordan o por el contrario producen pérdida de peso.

Por: Daiana Barcelona

Si el melón engorda, es una de las preguntas que nos hemos hecho alguna vez, pero la respuesta es clara: NO.
El melón no engorda, si no todo lo contrario, este alimento posee un alto contenido de agua en su comosición, un 95% de agua, y es una de las frutas con menos calorías en comparación con otras frutas. El melón cuenta con 20 a 30 calorías por cada 100 gramos de melón.
Gracias a su agadable y dulce sabor, es ideal para cuando queremos picar entre horas alimentos menos saludables.
El melón al poseer tanta agua lo convierte en un excelente diurético y por lo tanto eliminaremos toxinas de nuestro organismo.

Además el melón contiene fibra y por lo tanto sacia el apetito y previene el extreñimiento.
Sobre las dudas que puedan existir sobre el consumo de la fruta como postre el periódico ABC, publicó el siguiente titular: Tomas la fruta de postre no engorda.
El melón por lo tanto lo podemos consumir de distintas formas, solo, batido, en infusiones o probar ¡nuevas recetas!
El melón por lo tanto puede ser consumido de diversas maneras, solo, en batido e incluso podemos experimentar con sanas recetas.


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