Ginecomastia Masculina - Elimina la Ginecomastia Masculina Con Estos Sencillos Pasos

Conociendo los secretos exactos deshacerse de la ginecomastia masculina, no es tan difcil. Antes de hacerlo, te aconsejo ir a ver a tu mdico para asegurarte de que no sea ninguna causa medica grave.

Algunos hombres tienen senos debido a que tienen demasiado de la hormona femenina estrgeno, ya sea por exceso de peso o de estrgenos en su entorno. El estrgeno es una hormona sexual que se encuentra en los niveles ms altos en las mujeres y los lleva a desarrollar senos. Los altos niveles de estrgeno tambin puede hacer que los hombres desarrollen pechos.

El exceso de peso provoca altos niveles de estrgeno debido a las clulas de grasa. No todos los tipos gordos tienen senos masculinos, debido a que su tejido del pecho no es tan sensible a los estrgenos como en algunos.

El estrgeno entra en tu cuerpo de innumerables fuentes de tu entorno. Esto incluye el suministro de agua, los alimentos que consume y hasta el aire que respiras (como las partculas que se encuentran en los gases de escape de los vehculos).


Paso # 1 Para Eliminar La Ginecomastia Masculina: Evitar El Estrgeno

El primer paso es evitar el estrgeno en todos los sentidos que se pueda. Algunos de los ms importantes son:

Evita el alcohol: Al afectar el hgado, el alcohol reduce la cantidad de estrgeno eliminado de tu organismo. Como resultado, el estrgeno se acumula en tu cuerpo.

Evita la leche y productos lcteos, o al menos lo orgnico: En muchos lugares de todo el mundo, las vacas son bombeadas con estrgenos por los agricultores, ya que les hace producir ms leche. Es mejor evitar la leche y productos lcteos por completo, ya que an estars consumiendo estrgenos propios de la vaca, que es extremadamente alto cuando se produce leche (Este no era el caso hace 100 aos, pero la agricultura ha cambiado)



Paso # 2 Para Eliminar La Ginecomastia Masculina: Tcticas Dietticas Que Reducen El Estrgeno Y Aumentan La Testosterona



La testosterona es la hormona sexual masculina, lo que da a los hombres su aumento de masa muscular, hombros anchos, voz profunda y otras caractersticas masculinas. Acta contra el estrgeno y lucha contra l para reducir el tejido del seno masculino. Algunas de las tcticas de dieta para eiminar los senos masculinos son:


Aumenta el consumo de avena: Las personas que comen avena generalmente viven mas tiempo. Uno de los muchos beneficios de la avena es su capacidad de aumentar testosterona en tu cuerpo.

Come comidas pequeas y frecuentes: Si pasas mas de tres horas sin comer, tu cuerpo entra en un estado de hambre, donde los niveles de estrgeno aumentan en comparacin con los de la testosterona.



Paso # 3 Para Eliminar La Ginecomastia Masculina: Ejercicios

Hay ciertos ejercicios que liberan productos qumicos y hormonas, creando un equilibrio hormonal que quema la grasa del pecho en exceso. Estas hormonas tambin amplian tu pecho y construyen ms msculo.


Uno de esos tales ejercicios incluye el entrenamiento de alta intensidad a intervalo. Hace slo unos minutos, (cuando lo haces correctamente) puedes estimular a un enorme aumento de las hormonas que se pondrn a trabajar en la remodelacin de tu cuerpo.

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