La Dieta de la Manzana para Beneficiar su Salud
Para a aquellos que han dejado de fumar, 3 días haciendo la dieta de la manzana pueden ser de mucha ayuda. El té verde es un gran complemento para esto.
Carlos Ficto
1 de April · 445 palabras.
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đ Resumen
Los expertos en nutrición consideran que la manzana es una fruta extremadamente valiosa debido a su contenido de vitaminas, minerales, ácido fólico, azúcar y pectinas. Además, la dieta de la manzana tiene la capacidad de normalizar el metabolismo y ayudar en la lucha contra el exceso de peso. Pero es importante tener en cuenta que esta dieta no es una cura milagrosa y que una vez finalizada, es probable que el peso aumente de nuevo si no se mantiene una dieta y estilo de vida saludables. Aunque la dieta de la manzana es efectiva, sólo sirve como complemento a un plan de mejora de la salud. Se recomienda organizar uno o dos "días de manzana" por semana para perder peso y mantener una salud intestinal adecuada. Además, la dieta de la manzana se ha demostrado útil para la prevención de la aterosclerosis y el cáncer de hígado e intestino. Finalmente, es importante elegir el tipo de manzanas adecuado para cada persona y sus necesidades individuales.Sin embargo, es necesario saber que no es una cura milagrosa, y, una vez que se haya empezado con la famosa dieta de la manzana, usted no va a llegar a ser elegante y delgado para siempre. SĂ, es verdad que usted perderĂĄ algunos kilos, pero despuĂ©s de haber regresado a una forma habitual de vida y la dieta anterior, volverĂĄ a aumentar de peso.
Hay que decir que la dieta de la manzana funciona, asĂ como algunas otras dietas que se basan en alimentos comunes (arroz, verduras, queso, pescado, etc), pero es necesario decir que este mĂ©todo es bueno sĂłlo como adiciĂłn al mĂ©todo bĂĄsico de la mejora de la salud. Es especialmente Ăștil despuĂ©s de comer en exceso en dĂas festivos y vacaciones.
Si usted quiere perder peso, debe organizar "dĂas de manzana" 1-2 veces a la semana. Sin embargo, para la profilaxis una vez al mes es suficiente. Por cierto, la efectiva dieta de la manzana es muy eficaz para la profilaxis de la aterosclerosis y tambiĂ©n es Ăștil para personas hipertensas.
Consejos sobre la dieta de la manzana
- Para el estreñimiento se deben comer 2 o 3 manzanas con el estĂłmago vacĂo cada mañana durante un mes o dos.
- Para a aquellos que han dejado de fumar, 3 dĂas haciendo la dieta de la manzana pueden ser de mucha ayuda. El tĂ© verde es un gran complemento para esto.
- Las personas que tienen problemas con los intestinos deben comer al menos una manzana al dĂa y organizar dĂas de manzana. Los cientĂficos estadounidenses han definido que las manzanas contienen sustancias que deprimen las cĂ©lulas malignas, lo cual permite prevenir el cĂĄncer de hĂgado y el cĂĄncer de intestino.
- Es importante saber quĂ© tipo de manzanas pueden ser mejores para su caso. Por ejemplo, si usted sufre de Ășlcera gĂĄstrica, las manzanas agrias van a hacerle daño, pero las dulces pueden ser de mayor utilidad para su salud.
- Las manzanas ralladas se digieren mĂĄs rĂĄpido.
- Las semillas de manzana contienen mucho yodo.