La Efectiva Dieta de South Beach
El cerebro necesita a los hidratos para funcionar correctamente. En realidad, los alimentos que se eliminan son las rellenos de azúcar y la harina. Otros alimentos con almidón como las papas también se eliminan o se reducen.
16 de July · 339 palabras.
🕘 Resumen
La dieta de South Beach es un plan de alimentación práctico, flexible, fácil y eficaz para la pérdida de peso. Esta dieta consiste en tres fases diseñadas para eliminar los antojos y lograr una pérdida de peso a largo plazo. La fase 1 dura dos semanas, y la fase 2 está destinada a una pérdida constante de peso. La última fase es la fase de estilo de vida, donde se aprende a vivir y comer de forma saludable todo el año. Los cereadores de esta dieta son el cardiólogo Arthur Agnaston y la nutricionista Marie Almon. La dieta de South Beach es casi tan famosa como la dieta Atkins y se enfoca en eliminar los alimentos rellenos de azúcar y harina. El consumo de frutas está limitado en la fase 1, pero después de las dos semanas, están permitidas en cantidades limitadas. Las bayas son especialmente buenas porque están llenas de vitaminas y son bajas en carbohidratos. En resumen, la dieta de South Beach es una buena opción para aquellos que desean perder peso de manera efectiva y mantener hábitos alimenticios saludables a largo plazo. Es importante tener en cuenta que el consumo de frutas está limitado al principio, pero después se pueden incorporar de forma moderada. Además, es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta.La dieta de south beach es verdaderamente útil para un amante de la comida. Al igual que la dieta atkins, esta dieta es práctica, flexible, fácil y eficaz. La dieta South Beach se divide en tres fases. La fase 1 dura dos semanas y está diseñada para eliminar los antojos y la pérdida de peso. La fase 2 está destinada a producir la pérdida constante de peso a largo plazo. Hay una variedad más amplia de alimentos que pueden comerse. Usted permanece en la fase 2 hasta llegar a un peso saludable. La última fase es la fase de estilo de vida. Así es como se va a vivir y comer los 365 días del año y es la clave para mantener un peso saludable nueva.
Los creadores de esta dieta son el cardiólogo Arthur Agnaston y la nutricionista Marie Almon. El Dr. Arthur Agnatston era un cardiólogo que se encontraba buscando una manera de reducir la grasa corporal en los pacientes. Naturalmente, hacer la dieta de south beach funciona para cualquier persona que quiera perder peso. Si hay algo que tiene en particular esta dieta, es que es casi tan famosa como la dieta atkins.
El cerebro necesita a los hidratos para funcionar correctamente. En realidad, los alimentos que se eliminan son las rellenos de azúcar y la harina. Otros alimentos con almidón como las papas también se eliminan o se reducen. Las frutas son más difíciles. Por lo general, contienen gran cantidad de azúcar, pero también tienen muchas vitaminas esenciales. Después de las primeras dos semanas las frutas están permitidas en cantidades limitadas, al igual que se eliminan algunos alimentos con la dieta de atkins. Algunas frutas contienen menos hidratos de carbono que otras. Las bayas son especialmente buenas, ya que están llenas de vitaminas, pero son generalmente más bajas en hidratos de carbono.
Fuente: La efectiva dieta de south beach