La Mejor Manera de Relajarse y Bajar de Peso
En el mundo de hoy parece casi imposible conseguir un segundo para relajarse y disfrutar de la vida sin ser molestados por algo. El estrés está siempre presente en nuestras vidas y la dieta y el ejercicio solo contribuyen a nuestro estrés. Muy rara vez se habla de cuán grande y agradable es su dieta y los ejercicios que hace.
Rita Navarro
15 de October · 540 palabras.
15 de October · 540 palabras.
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🕘 Resumen
En el mundo actual, parece imposible encontrar un momento de paz sin ser interrumpidos por algo estresante. La dieta y el ejercicio pueden contribuir al estrés, y rara vez se habla sobre lo grande y agradable que es la dieta o el ejercicio que se hace. La mejor manera de relajarse y perder peso es eliminar el estrés de la vida para dar paso a la paz y la tranquilidad. Cualquier intento de bajar de peso a través de la dieta y el ejercicio son un éxito o un fracaso, no hay término medio. Para lograr el éxito, se deben colocar pequeños obstáculos en el camino y aprender a superarlos. La dieta no debe ser una tortura, ya que puede causar cansancio y se abandonará rápidamente. La mejor manera de relajarse y perder peso con el ejercicio es hacer algo que a uno le guste y que apasione. Ser apasionado por algo permite activar el interruptor de la luz y hacer que la magia ocurra. La clave para volverse más activo es hacer más actividad física que se disfrute. En conclusión, la actitud y la pasión son importantes para lograr el éxito en la pérdida de peso. El estrés debe ser eliminado para permitir la paz y la tranquilidad en la vida. Busque actividades físicas que le gusten y que apasionen para hacer que el proceso de perder peso sea agradable y relajado.El éxito o el fracaso
Cualquier intento de bajar de peso de la dieta y el ejercicio son o bien tuvo un éxito o un fracaso. No hay nada en el medio, es un extremo u otro. La mejor manera de hacer su tarea un logro es colocar pequeños obstáculos en su camino y aprender a saltarlos. Su nueva dieta no debe pasar hambre, ya que en solo una semana se cansara y lo dejara. No estoy diciendo que usted es débil, pero nunca hay ningún incentivo real para morirse de hambre durante un gran periodo de tiempo.
Cuando se trata de su ejercicio y de la aptitud ,esa es la mejor manera de relajarse y perder peso si usted está haciendo algo que a usted le gusta se apasionara y disfrutara de lo que esta haciendo , con lo que esto conlleva a relajarse y esto permitira que su cuerpo pierda peso mas facilmente.
El solo hecho de estar pensando que tengo que adelgazar, tengo que adelgazar, lo esta estresando, enviamos mensajes equivocados a nuestro cuerpo con esto, lo importante es la actitud con que realizamos las cosas, necesitamos tener pasión.
Ser apasionado
Para decidirse a apasionarse por algo es casi como decir que active el interruptor de la luz y hacer que la magia ocurra. La verdad es que ya hay actividades físicas que seguro que le gustan y simplemente hacerlo te entusiasma y hace que te sientas mejor, te relaja hacerlo. La mejor clave para volverse más activo es hacer más de ellos.
Éstos son algunos de mis favoritos que siempre disfruto y me dejan en un estado de ánimo relajado.
- Patinar sobre ruedas.
- Caminar por un sendero,en la naturaleza, o por algun lugar que te guste
- Hacer senderismo
- Voleibol
- Natación
- Correr en la playa por la noche
- Juegos de Futbol
- Pilates
- Yoga
Como usted puede ver, hay muchas cosas que usted puede hacer ahora y de las que puede disfrutar y ser físicamente activo. La parte más difícil es está pensando que es lo que realmente le entusiasma y le apasiona hacer y tener la actitud para hacerlo realidad, lo demas vendra solo, pues siempre que se disfruta de algo llega la relajación.
En Conclusión
La mejor manera de relajarse y perder peso es haciendo cosas que le gustan y disfruta. No sólo pueden quemar calorías, pero pueden ser buenos para desestresarse.
Tu amiga, Rita Navarro ComoDesestresarse.com