La Solución para Perder Peso – Motivación
Sin embargo, a travez de los años la ciencia nos demuestra que la motivación más fuerte en nosotros para alcanzar nuestras metas proviene de objetos intangibles, todo lo contrario de lo que dicen los medios....
Isabel Linares
20 de November · 540 palabras.
20 de November · 540 palabras.
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🕘 Resumen
A medida que envejecemos, una cosa que no cambia es la fuerza que nos impulsa en la vida y nos ayuda a alcanzar nuestras metas. La sociedad actual nos dicta que debemos buscar motivación en objetivos económicos como tener una casa grande o un coche de lujo. Sin embargo, la ciencia nos muestra que la motivación más fuerte proviene de cosas intangibles como conexiones sociales y un sentido de realización personal. Muchas personas buscan perder peso con objetivos a corto plazo, pero esto solo proporciona resultados temporales ya que una vez alcanzado el objetivo, se pierde la motivación. Es necesario buscar la motivación interna para alcanzar objetivos a largo plazo y aprender a aprovecharla. Las personas que dependen de fuerzas externas para motivarse tienen menos éxito en objetivos a largo plazo. Convertir objetivos a corto plazo en objetivos a largo plazo es una forma efectiva de mantener la motivación. Crear un objetivo medido por uno mismo ayuda a sentirse más realizado y sostener la motivación. En resumen, para perder peso de manera sostenible, es importante buscar la motivación interna y convertir objetivos a corto plazo en objetivos a largo plazo.La sociedad en la actualidad dicta y nos conduce únicamente por motivos económicos, para comprar una casa enorme o conducir un vehículo de lujo.
Sin embargo, a travez de los años la ciencia nos demuestra que la motivación más fuerte en nosotros para alcanzar nuestras metas proviene de objetos intangibles, todo lo contrario de lo que dicen los medios. Algunas de estas motivaciones que tenemos incluyen las conexiones sociales y un sentido interno de la realización.
La solución para perder peso…
Un objetivo a corto plazo, como lograr unos abdominales planos para el verano, sólo te proporcionará un resultado a corto plazo. ¿Qué motivación tienes una vez que hayas alcanzado tu objetivo final? Pues para mantener ese objetivo tienes que trabajar duro, es necesario que mires profundamente dentro de ti mismo para que puedas aprender a aprovechar la motivación incomparable por cualquiera de estas metas a corto plazo.
Muchas personas para complementar su pre-entrenamiento usan un suplemento cargado de cafeína y otros estimulantes para ontener una corta ráfaga de energía antes de ir al gimnasio. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que las personas que pueden reunir una motivación interna sin depender de fuerzas externas casi siempre superará un objetivo a largo plazo.
Además, las personas que tienen un objetivo a corto plazo renuncian a ese objetivo en poco tiempo, sobre todo porque esto minimiza la meta o incluso corta todo el disfrute que la persona podria recibir normalmente de la actividad.
Una forma efectiva de aprovechar esta motivación interna es convertir tus metas de acondicionamiento fisico a corto plazo en un objetivo a largo plazo. De esta forma siempre podras impulsarte aún más una vez que sientes que has llegado a una “meseta”.
Una forma efectiva de hacerlo es tomar tu objetivo a corto plazo, y extenderla lo más que puedas. Crea un objetivo cuyo logro sea medido por ti mismo. “Siente más confianza en tu cuerpo”. Sólo tú puedes tomar esa decisión.
Cuando logras llegar al punto donde querias llegar en un principio querras más, muchas veces la gente no esta contenta con sus metas pasadas y luchar por cosas más grandes y mejores.
Definitivamente la solución para perder peso es el enfoque correcto de tus metas basadas en tu motivación…
Ahora que sabes que la solución para perder peso es el enfoque básico 100% la motivación, ¿que hace que la gente busque el cambio? Con frecuencia esto se debe a lo que algunos llaman el “disparador de transformación”.
Un evento único hace que una persona revise un determinado aspecto de su vida y decide hacer un cambio para mejorar su situación. Esto de echo puede conducir a la motivación interna, ya que están tratando de separarse de lo que una vez fueron.
Puede leer más detalles acerca de los mejores programas de pérdida de peso haciendo clic en: Como perder grasa abdominal rapidamente.
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