Los Suplementos Con Acido Alfa Lipoico para Perder Kilos
El ácido alfa lipoico en la pérdida de peso es el último jugador en el juego para bajar de peso. Muchos han ido y venido, pero éste está respaldado por un montón de investigación científica.
Robin Linares
1 de January · 548 palabras.
1 de January · 548 palabras.
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🕘 Resumen
El ácido alfa lipoico (ALA) es un antioxidante que ayuda a producir energía en el cuerpo y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación perjudicial. Investigaciones recientes han demostrado que los suplementos de ácido alfa lipoico pueden ayudar a las personas a perder peso, ya que ayudan al metabolismo de los alimentos de manera más eficiente. El ALA se encuentra en alimentos como el hígado, las espinacas, las patatas y el brócoli, pero para obtener la cantidad adecuada, es recomendable tomar suplementos. La toma de suplementos de ácido alfa lipoico para bajar de peso es fácil y se absorbe mejor que la obtención del ALA a través de alimentos. Aunque no se sabe que tenga graves efectos secundarios, algunas personas pueden experimentar efectos menores como erupciones en la piel, náuseas y diarrea. Si esto ocurre, se debe dejar de tomar el suplemento y consultar a un médico. En combinación con elecciones alimentarias saludables, los suplementos con ácido alfa lipoico pueden ayudar a quemar la máxima cantidad de grasa y perder peso de manera efectiva.Este potente antioxidante a aumentado la pérdida de peso en los pacientes en diferentes estudios. Funciona en tus niveles de azúcar en la sangre y la quema de grasa de forma segura, lo que te permite perder más peso.
Cuando se combina con la elección de alimentos saludables, los suplementos con ácido lipoico te permiten quemar la máxima cantidad de grasa y perder todo el peso que deseas perder.
¿Qué es el ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico o ALA, es un compuesto que se produce en tu cuerpo. Ayuda a producir energía. Se sabe que tiene propiedades anti- inflamatorias y pueden reducir la inflamación perjudicial en tu cuerpo.
Las investigaciones recientes han demostrado que los suplementos con acido alfa lipoico pueden ayudar a las personas a perder peso, mediante la ayuda en nuestros cuerpos metabolizando los alimentos de manera más eficiente.
El ALA es un antioxidante que ayuda a proteger las células. También puedes obtener ALA de los siguientes alimentos. Hígado, espinacas, patatas y brócoli tienen que tienen altos niveles de ALA. El único problema es que tienes que comer una gran cantidad de ellos, en particular no es saludable en cantidades grandes.
La investigación ha demostrado que la forma de tomar es en forma de suplementos si quieres perder peso. Los suplementos con acido alfa lipoico para bajar de peso son fáciles de tomar y mejor absorbidos.
El ácido alfa lipoico tiene efectos secundarios?
No es sabido que tenga graves efectos secundarios, aunque pueden ocurrir efectos secundarios menores, como erupciones en la piel. Algunas personas dicen un dolor abdominal, prurito, náuseas y diarrea.
Esto podría causar niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre. Si comienzas a experimentar desagradables efectos secundarios, deja de tomar ALA y consulta con tu médico. La mayoría de la gente puede tener éxito con los suplementos de ácido alfa lipoico para perder kilos.
¿Cuál es la mejor forma de tomar ácido alfa lipoico?
Debes tomar el ácido alfa lipoico con el estómago vacío, ya que es más fácil para tu cuerpo absorberlo de esa manera. Los expertos en la materia recomiendan tomar 1.200 miligramos de ALA cada día.
Busca suplementos de renombre. No trates de comprar suplementos baratos porque las normas del fabricante podrían no estar a la altura. Podrías recibir cantidades inferiores del suplemento o nada en absoluto.
Evita consumir suplementos económicos extranjeros, especialmente los productos con etiquetas en idiomas extranjeros, o con etiquetas que contienen gran cantidad de errores de ortografía. Estos suplementos pueden no ser seguros para consumirlas.
Cuando lo combinas comiendo de forma sana y ejercicios de forma regular, los suplementos con ácido alfa lipoico para perder kilos pueden ser una parte esencial de tu dieta. Estos pueden darte ese toque extra que necesitas para quemar más calorías y perder más peso.
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