Perser Peso Antes del Día Señalado
Pautas para que consigas bajar de peso antes de compromisos señalados. Vacaciones, bodas, presentaciónes o el verano ya no serán fechas para agobiarse.
Lic Rafael
20 de December · 359 palabras.
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🕘 Resumen
En este artículo se aborda la preocupación que surge cuando se tienen compromisos públicos y se quiere lucir bien. En esos momentos, a menudo nos percatamos de que nos sobran algunos kilitos y deseamos perder peso en un corto plazo, por lo que se presentan algunos consejos para cumplir con esa meta. Primero, es importante preguntarse si se realiza actividad física o no, si se usa el ascensor o se suben las escaleras, si se come saludablemente o no, si se bebe mucho alcohol o no y si se consume agua o simplemente bebidas carbonatadas. Si las respuestas a todas las preguntas son negativas, entonces se necesitan hábitos más saludables. Se aconseja realizar actividad física, seguir un menú específico, buscar apoyos y mantener una actitud positiva y firme. Se concluye que para perder esos kilos de más hay que cambiar los hábitos y cuidar de nuestra alimentación y salud.Esto no es nuevo, nos ha pasado a todos y no hay que preocuparse, lo que hay que hacer es ponerse a dieta. Tenemos poco tiempo y buscamos una solución que nos haga perder esos kilos que nos sobran en un plazo de mas o menos un mes. Sigue estos consejos y tendras bastante camino recorrido.
Primero preguntate a ti mismo:
- practico deporte o no me muevo nada.
- bajo alguna vez las escaleras o uso siempre el ascensor.
- como sano o como mal.
- bebo mucho alcohol o no bebo.
- bebo agua o solo bebidas carbonatadas
Si has contestado la segunda opción en todos los casos, tienes que cambiar de hábitos y empezar a cuidarte.
Aquí te dejo unos consejos.
1. Haz deporte.
Una hora cada dos dias haga salga a caminar, montar en bici o realize alguna actividad física.
2. Come bien.
Sigue un menu específico y consulta la tabla de la dieta disociada para hacerte una idea de lo que comer y cuando.
3. Busque apoyos.
No haga la dieta solo, si tiene a alguien de la familia o un amigo, conseguirá un apoyo moral muy importante.
4. Mantenga una actitud positiva y firme.
Todos tenemos debilidades, y es normal. Si le apetece chocolate comase un poquito un día, pero no se hinche ni tampoco lo coma todos los dias.
Me llaman "The Sabio". Escribo artículos sobre temas generales y sabiduría popular. Nací un poco regordete así que estoy siempre a vueltas con las dietas hasta que encontré una dieta llamada la dieta disociada y la verdad es que me fue bastante bien. Perdí unos kilillos de peso y gane unos gramos de felicidad.