Primeros Pasos para Superar una Ruptura

Si no sabes por donde comenzar, siempre es bueno tener una guía sobre los primeros pasos que debes tomar para superar una ruptura de pareja y de esa manera ahorrarte mucho sufrimiento.

Michelle Santos
9 de December · 358 palabras.

🕘 Resumen

Cuando una pareja se separa, el duelo es inevitable porque se deja atrás a una persona amada por muchos años. Pasar por diferentes etapas como la rabia, la tristeza, el dolor, la angustia y la ansiedad es normal mientras se trata de superar la ruptura. Es importante aceptar cada una de estas etapas y vivirlas de manera natural para poder avanzar en el proceso de sanación. Sentir enojo y frustración por la situación es normal, al igual que la tristeza y el dolor, que nos llevan a querer quedarnos en cama o en un sillón todo el día. Sin embargo, es importante hablar con amigos para alivianar la carga emocional. Todas estas etapas son necesarias para superar la ruptura y seguir adelante en la vida. En resumen, es normal pasar por diferentes etapas después de una ruptura amorosa y es importante aceptarlas y vivirlas de manera natural para poder avanzar en el proceso de sanación. También es útil hablar con amigos para encontrar apoyo emocional.

Al separarse uno de su pareja, alejándose así de aquella persona a la que ha amado por muchos años, y con la cual ha elaborado toda una vida, uno padece bastante, el duro cambio es tan radical que nos cambia todo y cuesta mucho adaptarse a la nueva vida sin nuestro compañero o compañera de tantos años.

Luego que nos separamos, pasamos por varias etapas, que pueden llegar a vivirse en distinto orden. Algunas de estas etapas duran mucho más tiempo, y otras mucho menos, pero uno generalmente pasa por todas mientras está en proceso de duelo y hasta que se toman los primeros pasos para superar una ruptura.

Una de las primeras etapas será aquella en la que uno siente mucho enojo, mucha rabia por lo sucedido, porque la relación fracasó. Nos sentimos mal por nuestros errores, o por los de nuestra pareja. Da mucha rabia y frustración pensar que después de tantos tiempos juntos, la relación ha terminado de tan mala manera.

Luego viene la etapa en la que sentimos mucha tristeza y dolor, queremos llorar todo el día y quedarnos acurrucados en nuestra cama o en el sillón mientras el tiempo transcurre. Éstos son claros sentimientos que indican un estado depresivo, lo cual también es normal mientras uno está pasando por el proceso de superar la ruptura.

También sentiremos angustia y ansiedad. Éstas son sensaciones que nos invadirán luego que hayamos roto con nuestra pareja. No te preocupes, es bueno vivir todo lo que te suceda de la manera más natural posible, por más que te sientas mal. Si necesitas alivianar tu carga, es bueno hablar con amigos sobre lo que estamos pasando.

Estos primeros pasos para superar una ruptura te asistirán a seguir adelante. Todas estas etapas que mencioné son absolutamente necesarias para salir adelante y son pasos que deberás dar para poder seguir normalmente con tu vida.

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