¿Puede Bajar de Peso por Comer Ensalada?


Tal vez usted ha odo hablar de alguien que perdi mucho peso por el consumo de ensaladas. Veamos:

El principal beneficio de comer ensaladas para bajar de peso es que contienen pocas caloras y, sin embargo, llenan. Usted puede comer una gran cantidad de hojas verdes y podran darle apenas 20 caloras o el 1% de lo que una persona necesita comer todos los das.

El problema con las ensaladas es que proporcionan muy poco valor nutritivo. Si desea obtener los nutrientes de las plantas, es mejor comer algo como el brcoli o las hortalizas de raz.

As las cosas, un plan de dieta compuesta principalmente de ensaladas le dejar gravemente desnutrido y sin suficientes caloras y sus msculos se atrofiarn.

Una mejor manera de comer es la incorporacin de ensaladas en una dieta normal y saludable. Por lo tanto, si usted tiene un plato de carne (carne magra, por supuesto), use ensaladas como complemento y como una alternativa para la grasa.

Si desea incorporar un alimento bajo en caloras en su nutricin, entonces es mejor comer ms frutas. Si usted come una gran cantidad de diferentes frutas, as incorporadas, entonces las grasas no se acumularn.

No s de una sola persona que haya tratado de vivir con slo ensaladas y haya tenido xito. El xito para bajar peso radica en no pasar hambre y comer los alimentos adecuados, siguiendo las recomendaciones de los expertos.

Si desea encontrar la clave para bajar de peso sin aguantar hambre y mantenerse bien, haga clic aqu:Bajar de peso sin dejar de comer.