Que es Bueno para la Migraña Fuerte
Conozca los métodos y remedios naturales que le ayudarán a combatir ese molesto dolor de cabeza. Es por eso, que en este artículo, le mencionaré varios remedios útiles para eso.
Adal Cárdenas
19 de September · 638 palabras.
19 de September · 638 palabras.
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🕘 Resumen
La migraña es un tipo común de dolor de cabeza que se describe como un dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza, a menudo asociado con luces brillantes, visión borrosa y alucinaciones visuales. Las causas exactas de la migraña no se comprenden completamente, pero se sabe que implica cambios químicos en el cuerpo (caída de los niveles de serotonina) y los vasos sanguíneos en el cerebro. Otra causa de la migraña podría ser el desequilibrio hormonal, y alrededor del 70% de las mujeres sufren de migrañas durante o después del período menstrual. Los ataques de migraña pueden desencadenarse por el estrés, la luz brillante, ruidos fuertes, olores, demasiado o muy poco ejercicio, el tabaquismo, el alcohol, las drogas ilegales y ciertos alimentos, como el chocolate, el café, el té, el queso, las carnes que contienen nitratos y frutas cítricas. La mejor manera de combatir la migraña es a través de tratamientos preventivos, como la acupuntura y la acupresión, la hipnosis y la supresión de los desencadenantes de los dolores de cabeza. Aunque los medicamentos pueden ser útiles para reducir los síntomas y el dolor, pueden tener efectos secundarios graves. Es fundamental comprender las causas de la migraña para poder tratar eficazmente esta condición debilitante.Las causas exactas de la migraña no se entienden completamente todavía, sin embargo, se sabe que la migraña implica cambios en químicos segregados por nuestro cuerpo (caída de los niveles de serotonina) y los vasos sanguíneos en el cerebro. Otra causa de la migraña puede ser desequilibrio hormonal. Por ejemplo, alrededor del 70% de las mujeres sufren de migrañas durante o inmediatamente después del período menstrual.
Si usted desea aprender cómo deshacerse de una migraña, tendrá que saber qué las provoca. Los ataques de migraña pueden desencadenarse por el estrés, la luz brillante, ruidos fuertes, olores (pintura, fuerte perfume, humo de calefacción del coche), demasiado o muy poco ejercicio, el tabaquismo, el alcohol, las drogas ilegales y ciertos alimentos como el chocolate, el café, el té , el queso, las carnes que contienen nitratos (salami, tocino, perros calientes), frutas cítricas. A veces, sólo mediante la eliminación de las cosas que pueden desencadenar los dolores de cabeza puede notablemente disminuir la frecuencia de las migrañas.
La mejor manera de deshacerse de las migrañas es la "preventiva". Esto significa que, si bien teniendo en su hogar medicamentos prescritos durante los ataques de migraña puede ser útil para eliminar los síntomas y temporalmente reducir el dolor, no son eficaces en la curación de las causas de la migraña. Además de que muchos eliminadores del dolor y medicamentos de receta tienen algunos efectos secundarios graves, como trastornos del sueño, problemas de memoria, mareos, problemas de rendimiento sexual y la fatiga.
Tratamientos no farmacológicos más seguros y más eficaces incluyen:
- La acupuntura y la acupresión - dos terapias muy similares que ayudan a tratar las causas subyacentes de la migraña.
- La hipnosis puede ser beneficiosa en la reducción del dolor y la identificación de los factores desencadenantes de la migraña.
- La terapia de relajación como el yoga o la meditación ayuda a calmar la mente, promover la relajación muscular y aumentar la sensación de bienestar.
- El masaje ayuda a disminuir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.
- Las duchas de agua caliente y fría reducen el dolor durante los ataques de migraña.
- Aromaterapia. Como ciertos olores pueden desencadenar la migraña, hay algunos olores que ayudan a prevenir disminuirlo. Por ejemplo, lavanda, romero, manzanilla y aceite de menta se puede utilizar durante el masaje, añadido a un baño de agua caliente o simplemente utiliza para la inhalación para disminuir la preocupación, el dolor y el letargo.
- Los remedios herbarios. Matricaria, si se toma regularmente durante algunas semanas, se ha demostrado para prevenir y eliminar las migrañas. Otras hierbas que se han utilizado durante siglos para el tratamiento de las migrañas son el jengibre, kava kava, hierba de San Juan, la manzanilla y el hinojo.
- Una dieta adecuada. Evitar los alimentos que pueden desencadenar migrañas y la incorporación de más frutas frescas, vegetales y granos en la ración diaria disminuye sus posibilidades de conseguir un ataque de migraña.
También es importante que no se salte las comidas, así como evitar comer en exceso. Viviendo con migrañas frecuentes puede ser frustrante. Una buena noticia es que usted no tiene que soportar los dolores de cabeza por más tiempo. Tome una acción consciente para eliminar la migraña de forma permanente de su vida. No es tan difícil como parece!
Visite mi blog: Que Tomar Para El Dolor De Cabeza y descubra más remedios, métodos y consejos sobre cómo prevenir y eliminar el dolor de cabeza y migraña.