Zapatillas de Running: Como un Guante
Ya sean balones y pelotas, raquetas, guantes, cascos, protecciones, ..., todo debe estar adaptado lo mejor posible al tipo de deportista y al uso que piense darle.
Virginia Prieto
24 de May · 377 palabras.
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🕘 Resumen
A la hora de practicar running, la elección adecuada de las zapatillas es clave para evitar lesiones y maximizar el rendimiento. Es importante conocer la pisada del corredor (pronador, supinador o neutro) para seleccionar el modelo que se adapte mejor a sus necesidades. También es vital tener en cuenta el uso que se le dará a las zapatillas, ya que existen modelos específicos para entrenamiento, competición, terrenos duros, largas distancias, etc. Los fabricantes están siempre innovando y experimentando con diseños cada vez más evolucionados, flexibles, con mayor agarre y sujeción para el pie, cómodos y ligeros, a la vez que seguros y con un factor moda que también influye. Las zapatillas de running deben tener una buena amortiguación para reducir el impacto durante el ejercicio y prevenir lesiones. Con el creciente número de personas que practican el deporte, las empresas de material deportivo continúan investigando y sacando al mercado nuevos modelos de zapatillas pensados para hacer más fácil y segura la experiencia de correr.Para la elección del calzado adecuado hay que comenzar por estudiar la manera de pisar del corredor. Para ello basta observar cuál es la postura "natural" del pie cuando la planta reposa en el suelo. Si el pie tiende a torcerse hacia dentro se diría que es pronador, si lo hace hacia fuera, supinador, si se mantiene lineal sería neutro.
Hoy existen modelos de zapatillas que gracias a adaptaciones tanto de la horma como de las protecciones laterales, favorecen cualquier tipo de pisada, aprovechando al máximo la potencia del corredor y, lo que es más importante, minimizando la posibilidad de lesiones.
Otro punto a tener en cuenta a la hora de escoger el calzado es el uso que se le va a dar. El mercado ofrece zapatillas para entrenamiento, para competición y mixtas, para terrenos duros, para cortas y largas distancias,..., el abanico de posibilidades es enorme, por lo que, para empezar, lo mejor sería buscar un modelo lo más polivalente posible para, una vez que el corredor vaya "conociéndose", pueda ir escogiendo modelos más adaptados a su perfil y preferencias de carrera.
Para ello los fabricantes, aprovechando las innovaciones tecnológicas, experimentan con diseños cada vez más evolucionados, flexibles, con mayor agarre y sujeción para el pie, más cómodos y ligeros, a la vez que más seguros, sin olvidar el factor moda. Y es que colores y diseños atractivos no tienen porque estar reñidos con versatilidad y magníficas prestaciones.
El running es un deporte cada vez más extendido, practicado por personas de todas las edades, así que las empresas de material deportivo no dejarán de investigar y sacar nuevos modelos de zapatillas, pensadas para hacer más fácil y segura la apasionante y adictiva experiencia de correr.
Las zapatillas de running deben tener una buena amortiguación, ya que el impacto es continuo y las lesiones, tanto por la fuerza de carga, como por el esfuerzo y desgaste muscular, son más que probables si el zapato no es capaz de absorber dicho impacto.