Lucy Diaz Cartago, Costa Rica

Lucy Diaz

Es autor de Articulo.tv desde: 30 de Agosto, 2013

Web: http://www.comohacerparaaumentarlosgluteos.blogspot.com/

Descubre tips, consejos y ejercicios para aumentar los glúteos de forma natural.

Artículos de Lucy Diaz

Ejercicios de Tijera para Aumentar y Tonificar Glúteos y Muslos

Ejercicios de Tijera para Aumentar y Tonificar Glúteos y Muslos 13/11/2013

Estética

Para tonificar y fortalecer glúteos, muslos y piernas, puedes optar por una variedad de ejercicios para hacer en casa.

3 Pasos para Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos

3 Pasos para Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos 12/11/2013

Estética

No podemos elegir dónde nuestro cuerpo decide depositar la grasa. Por lo tanto, para desarrollar los glúteos, tendremos que construir el músculo en esa área específica. Para ello, tendrás que seguir un intensivo y eficaz plan de dieta y realizar ejercicios regulares dirigidos específicamente a los glúteos.

Método Pilates para Aumentar los Glúteos

Método Pilates para Aumentar los Glúteos 11/11/2013

Estética

Los músculos de las nalgas son como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, es decir, con el entrenamiento adecuado, tienen el potencial de crecer en tamaño.

Ejercicios de Yoga para Aumentar los Glúteos

Ejercicios de Yoga para Aumentar los Glúteos 28/10/2013

Estética

La gente toma clases de yoga por una variedad de razones. Ya sea por su salud en general, para hacerse más fuerte o simplemente por curiosidad. En América del Norte la gente ha adoptado esta disciplina milenaria con entusiasmo desde ya hace varios años.

Cómo Perder Grasa de Muslos y Glúteos en un Mes

Cómo Perder Grasa de Muslos y Glúteos en un Mes 25/10/2013

Estética

Te muestro cinco pasos que te ayudarán a perder la grasa de estas áreas tan problemáticas de nosotras las mujeres

Quema Grasa y Tonifica los Glúteos

Quema Grasa y Tonifica los Glúteos 21/10/2013

Estética

Con un buen programa de ejercicios puedes perder grasa y fortalecer y dar tono a los músculos de los glúteos y muslos flácidos.

Ejercicios en Silla para Glúteos

Ejercicios en Silla para Glúteos 21/10/2013

Estética

Descubre los ejercicios en silla, un método alternativo que te ayudará a desarrollar y aumentar los glúteos

Caminar para Desarrollar los Glúteos

Caminar para Desarrollar los Glúteos 20/10/2013

Estética

Este ejercicio de bajo impacto puede convertirse en una excelente manera de lograr el desarrollo y la ampliación de nuestros glúteos.

Las Pesas Rusas un Excelente Ejercicio para Glúteos

Las Pesas Rusas un Excelente Ejercicio para Glúteos 20/10/2013

Estética

Como este estupendo entrenamiento fortalece los glúteos y mejora la estabilidad y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo.

Ejercicio de Estocada de Barra Con Pesas para Aumentar los Glúteos

Ejercicio de Estocada de Barra Con Pesas para Aumentar los Glúteos 19/10/2013

Estética

Descubre como este excelente entrenamiento te ayudará a transformar y remodelar tus glúteos en muy poco tiempo.

Beneficios de la Máquina Elíptica para Aumentar los Glúteos

Beneficios de la Máquina Elíptica para Aumentar los Glúteos 19/10/2013

Estética

Aprende sobre las ventajas que te proporciona esta máquina para desarrollar los glúteos a la vez que trabajamos los miembros superiores.

Ejercicios en Cinta de Correr para Aumentar los Glúteos

Ejercicios en Cinta de Correr para Aumentar los Glúteos 19/10/2013

Estética

Si de agrandar y esculpir los glúteos se trata, descubre todos los beneficios que nos brinda este excelente entrenamiento

Los Glúteos y la Mala Postura

Los Glúteos y la Mala Postura 19/10/2013

Estética

El cómo tener glúteos débiles además de afectar nuestra postura nos acarrea numerosos problemas de salud.

Las Ventajas de Tener Glúteos Fuertes

Las Ventajas de Tener Glúteos Fuertes 03/10/2013

Estética

Como tener glúteos fuertes nos trae beneficios desde nuestra postura hasta en la prevención de lesiones en rodillas, espalda, etc.

3 Excelentes Ejercicios Con Banda Elástica para Fortalecer los Glúteos

3 Excelentes Ejercicios Con Banda Elástica para Fortalecer los Glúteos 03/10/2013

Estética

como unas simples bandas elásticas pueden convertirse en nuestras mejores aliadas a la hora de entrenar nuestros glúteos

Ejercicios de Peso Muerto para Aumentar los Glúteos

Ejercicios de Peso Muerto para Aumentar los Glúteos 03/10/2013

Estética

Como el ejercicio de peso muerto resulta sumamente eficaz para desarrollar y aumentar la masa muscular tanto en la parte inferior como en la parte superior de nuestro cuerpo

Cómo Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos

Cómo Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos 03/10/2013

Estética

Como los ejercicios con pesas nos ayudan a obtener excelentes resultados a la hora de aumentar la masa muscular, fortalecer y reafirmar los glúteos.

Cómo Eliminar el Exceso de Grasa en las Caderas y los Muslos

Cómo Eliminar el Exceso de Grasa en las Caderas y los Muslos 26/09/2013

Estética

Como un cambio en nuestra dieta puede contribuir significativamente a la pérdida de grasa en el área inferior de nuestro cuerpo.

Ejercicios Enfocados a Glúteos Demasiado Grandes y Flácidos.

Ejercicios Enfocados a Glúteos Demasiado Grandes y Flácidos. 21/09/2013

Estética

El cómo las mujeres somos en especial propensas a la acumulación de grasa en la parte inferior de nuestro cuerpo y varios tipos de ejercicios que se enfocan principalmente en este problema para conseguir los mejores resultados.

La Escaladora: una Excelente Máquina para Tonificar los Glúteos

La Escaladora: una Excelente Máquina para Tonificar los Glúteos 18/09/2013

Estética

Descubre todos los beneficios de esta completa y eficaz máquina de ejercicios, combina un excelente trabajo de cardio con la construcción y tonificación de la parte baja de nuestro cuerpo

Errores a Evitar Cuando Hacemos Ejercicios para Glúteos

Errores a Evitar Cuando Hacemos Ejercicios para Glúteos 17/09/2013

Estética

Consejos y sugerencias para no cometer errores comunes a la hora de realizar entrenamiento para glúteos con el fin de no ocasionar el efecto contrario al que buscamos.

El Step, Uno de los Métodos Más Completos y Eficaces para Tonificar los Glúteos.

El Step, Uno de los Métodos Más Completos y Eficaces para Tonificar los Glúteos. 14/09/2013

Estética

Un ejercicio súper completo para tonificar los glúteos y de paso quemar calorías rápidamente

Alimentos Que Te Ayudarán a Aumentar los Glúteos

Alimentos Que Te Ayudarán a Aumentar los Glúteos 12/09/2013

Nutrición

Recomendaciones acerca de alimentos que nos ayudarán a aumentar la masa corporal y de esa manera agrandar nuestros glúteos

Ejercicios para Mejorar el Tamaño de los Gluteos

Ejercicios para Mejorar el Tamaño de los Gluteos 08/09/2013

Estética

A continuación algunos consejos sobre ejercicios que pueden ayudarte a aumentar, tonificar y fortalecer tus glúteos

¿Cómo Dar Forma a sus Glúteos y Muslos?

¿Cómo Dar Forma a sus Glúteos y Muslos? 08/09/2013

Estética

ejercicios que te ayudarán a alcanzar la forma y el tamaño deseado de tus glúteos además de la importancia de tener glúteos y muslos tonificados

Si Deseas Tener  Glúteos Más Grandes,  Esta es una Manera  Fácil y Sencilla de Conseguirlo.

Si Deseas Tener Glúteos Más Grandes, Esta es una Manera Fácil y Sencilla de Conseguirlo. 29/08/2013

Estética

La cirugía de glúteos se incrementó rápidamente en los últimos años gracias a estrellas como Kim Kardashian, Beyoncé Knowles y Vida Guerra. No todo el mundo pudo ser "bendecido" con un gran trasero redondo, y no es de extrañar por qué el precio y la tendencia de la cirugía es cada vez mayor.